К сожалению, даже те, кто регулярно занимаются в фитнес клубе забывают об осанке.
⠀
Нарушение осанки - это не только сутулость. Это может быть наоборот уплощение изгибов.
Или сколиотическая осанка, и функциональное укорочение одной ноги, что встречается практически у каждого!
Даже 3 мм имеет значение. Услышьте это!
⠀
Что же будет, если заниматься с неправильной осанкой? Ответ очевиден.
Вес тела распределяется неправильно, а значит возрастает нагрузка на позвоночник и суставы. Во время тренировки с утяжелителями, гантелями или штангой риск травмы увеличивается в разы, ускоряется износ позвоночника и суставов.
Чаще всего страдают колени, плечи и тазобедренные суставы. Знакомо?
⠀
Поэтому с проблемной осанкой нужно внимательно отнестись к классическим фитнес тренировкам, в том числе силовым.
⠀
✅Обязательно начинать с коррекционных тренировок и далее регулярно добавлять их в тренировочный процесс.
⠀
✅В моей онлайн студии вы можете безопасно заниматься осанкой, снижать вес, убрать отёки и мягко подготовиться к обычным классическим тренировкам.
⠀
Стоимость абонемента 1500 (доступ на 3 месяца).
#здороваяспина #осанка #умныйфитнес #тренировкионлайн #тренировкидома
